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흡연을 하면?

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연은폐암, 호흡기 질환 및 심혈관 질환 발생의 위험인자일 뿐만 아니라 당뇨병이 있는 환자에서의 흡연은 정상인에 비해 미세혈관 및 대혈관 합병증 발생 위험도가 훨씬 증가한다고 알려져 있습니다.또한 정상인에서도 장기간의 흡연이 당뇨병 발생을 증가시킬 수 있습니다.





금연을 하면 어떤 점이 좋을까요?

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금연을 하면 폐기능 감소 속도가 비흡연자의 감소 속도만큼 낮아질 수 있습니다. 남성보다는 여성에서, 노인보다는 젊은 연령에서 금연으로 인한 폐기능의 개선 효과는 더욱 뚜렷합니다.

금연은 폐기능을 향상시킬 뿐 아니라 기관지과반응성, 호흡계 증상, 기관지 염증, 내피세포 기능 등을 개선시키는 효과가 있습니다. 금연은 폐암의 발생을 예방하는 데에 효과가 있는데, 특히 소세포암과 편평상 피세포암의 예방효과가 잘 알려져 있습니다.

또한 조기 폐암으로 진단된 경우에도 금연이 환자의 예후에 중요하며 생존율 향상에 도움이 됩니다.급성심근경색 환자에서 금연은 심근경색 발생 전과 후 모두에서 생존율을 증가시키며, 흡연을 계속하느느 경우라도 흡연량을 줄이는 것이 사망률 감소에 유용한 효과가 있습니다.






나의 니코틴 의존 정도는 얼마나 될까요?

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1. 금연 행동 요법



1. 금연 결심

금연 성공의 가장 중요한 열쇠입니다. 금연의 동기를 글로 쓰고, 금연을 시도하면서 수시로 꺼내어 보도록 합니다.

2. 금연일 결정

금연 시작일을 정하도록 합니다. 가족의 생일이나 결혼 기념일 등 특별한 날이면 더욱 좋습니다. 결심 후 2주 이내의 날짜로 정하도록 합니다. 그리고 금연을 정했다면 주위 사람들에게 널리 알리도록 합니다.

3. 금연 시작 전날

직장과 집에서 담배를 생각나게 하는 라이터, 재떨이, 성냥을 모두 버리도록 합니다. 그리고 금연을 생각하게 된 이유를 하나씩 곰곰히 생각하도록 합니다.

4. 금연 시작일

배우자와 자녀들, 직장동료들에게 오늘부터 완전히 담배를 끊는다는 것을 다시 확인시켜야 합니다.





2. 니코틴 대체 치료



니코틴 대체 요법은 흡연 욕구와 니코틴 금단 증상을 감소시켜 금연 효과를 나타냅니다.니코틴 대체 제제에는 껌, 흡입기, 사탕, 비강 분무제, 패치등 5가지 제형이 있습니다. 부작용으로는 두통, 혈압 상승, 오심 위장관장애, 인후염 등이 발생할 수 있습니다.

니코틴 대체 치료와 흡연을 병행하는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다.





3. 부프로피온(bupropion)



항우울제의 일종으로 니코틴 대체 제제와 달리 금연을 하지 못하더라도 복용이 가능하며 니코틴 보충 제재와 병용할 수 있습니다.부프로피온은 흡연 욕구와 금단 증상을 동시에 감소시키는 효과가 있습니다.

금연을 하면 체중 증가가 흔한데 부프로피온은 이를 미리 억제할 수 있으므로 체중 증가를 걱정하는 흡연자에게 적합할 수 있습니다.





4. 바레니클라인(varenicline)

임상연구에서 1년 금연율이 33%정도로 다른 치료제와 비교하여 금연 성굥율이 높은 것으로 알려져 있습니다. 금연 목표 일자 1주일 전부터 약 복용을 시작하며 3~6개월간 유지합니다. 오심, 불면, 비정상적인 꿈, 우울감 등이 발생할 수 있습니다.




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